講座編

月経リズムを利用して体のリズムを整えよう　～セルフケア～

更年期になったけど若い時より元気かも♪

更年期もちゃんと自然に沿ったリズムを知れば怖くないって思います。自律神経もホルモンバランスも安定してくると、1日が快適に過ごせるようになりました。今までは何か不調があると薬やお医者さんなど誰かが治してくれるって思っていたけどセルフケアをするようになってからは自分で自分の体を整えるってゆう気持ちが芽生えました。

自分を甘やかしてもいいんだと思えました。
仕事が忙しく、生理痛もあり女性は面倒だと思っていました。この講座を受けて
生理中は目を使わない、リラックスするということを知れてとても良かったです。体にもリズムがあることが分かると、少し意識が変わり自分をもっと大事にしようと思えました。
どのように体が変化していくか楽しみです。

• 香りが体の中に入るだなんて、あまりイメージしていなかったのでアロマの印象が変わりました！
• 匂いと記憶がリンクしているのは初めて知りました。
• アロマスプレーでキッチン／靴箱／お風呂など　実際に使い分けてみようと思いました。
• オイルの選び方が分かったので、今後家でも活用したいです。